Loop- en coördinatietraining voor spelsporters (als voetbal, hockey, etc.) is geen atletiektraining. Het accent ligt niet zo zeer op het vergroten van het duurvermogen, maar vooral op het verbeteren van reactiesnelheid en looptechniek. De vaardigheden en de handelingssnelheden moeten steeds groter worden om beter te kunnen presteren. Wil je hieraan voldoen dan zul je fysiek en conditioneel sterker moeten zijn dan je tegenstander. Aspecten die bij deze trainingen aan de orde komen zijn:
- goede motorische eigenschappen met en zonder bal
- verbetering van de startsnelheid, beweeglijkheid, loopcoördinatie en rompstabiliteit
- verhoging van de reactiesnelheid
- bewegen in de kleine ruimte
- werken aan sprongkracht en het zij- en achterwaarts bewegen
Met behulp van een breed scala aan oefeningen en materialen worden de spelers en speelsters uitgedaagd. Het doel van deze trainingen is altijd om de spelers of speelsters op een leuke en nuttige manier beter te laten worden in hun spel. Loop- en coördinatietraining kan ook aan individuele sporters worden gegeven. Daarnaast is het mogelijk om trainers te trainen in een aantal basisoefeningen die zij vervolgens kunnen gebruiken bij hun eigen trainingen.
Follow